Wątroba to jeden z najważniejszych organów układu pokarmowego. Detoksykuje, metabolizuje, filtruje i magazynuje. Jest przez to bardzo narażona na skutki wysokotłuszczowej diety. Jak
Skład zalecanej dziennej porcji: Składniki aktywnew 6 tabletkach L-ornityna600 mg Cholina210 mg Ekstrakt z karczocha DER 10:1*180 mg Ekstrakt z ostrokrzewu paragwajskiego DER* 10:1180 mg Ekstrakt z kurkumy (95%)120 mg Ekstrakt z tamaryndowca malabarskiego (w tym kwas hydroksycytrynowy)120 mg (60 mg) Inulina120 mg *Stopień Skoncentrowania Ekstraktu Składniki: substancje wypełniające: fosforany wapnia, celuloza mikrokrystaliczna; chlorowodorek L-ornityny, diwinian choliny, ekstrakt z liści karczocha zwyczajnego (Cynara scolymus), ekstrakt z liści ostrokrzewu paragwajskiego (Ilex paraguariensis), ekstrakt z kłącza kurkumy (Curcuma longa), ekstrakt z owoców tamaryndowca malabarskiego (Garcinia cambogia), inulina, substancja przeciwzbrylająca – guma celulozowa usieciowana, substancja glazurująca – hydroksypropylometyloceluloza, substancja glazurująca – alkohol poliwinylowy, substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych; barwnik – dwutlenek tytanu, substancja przeciwzbrylająca – talk, substancja utrzymująca wilgoć – glikol polietylenowy, maltodekstryna, barwniki – tlenki i wodorotlenki żelaza.
Kumaryna zawarta w cynamonie może mieć niekorzystny wpływ na wątrobę. Jednak aby doprowadzić do uszkodzenia tego narządu, trzeba by spożywać bardzo duże ilości cynamonu każdego dnia. Więcej o odchudzających napojach: Woda z cytryną: właściwości, działanie + sposób przygotowania Imbirowy napar - przepis video
Leki na trzustkę i wątrobę oraz suplementy na regenerację trzustki i bolącą wątrobę ( ilość produktów: 138 ) Suplementy diety i leki, których działanie wpływa na sprawne funkcjonowanie wątroby i trzustki. Preparaty, zawierające cenne wyciągi ziołowe, roślinne oraz witaminy przyczyniające się do regeneracji uszkodzeń narządów wewnętrznych, wywołanych przez: zatrucia, toksyny i różnego rodzaju schorzenia. Suplementy diety poprawiające trawienie, łagodzące wzdęcia, regulujące wydzielanie żółci, łagodzące skurcze i kolki. Wiele z surowców, które wpływają na zdrowie wątroby i trzustki, wpływa równie korzystnie na pracę całego układu pokarmowego oraz wykorzystywanych jest w profilaktyce miażdżycy. Jakie tabletki na wątrobę warto kupić? Właściwie funkcjonująca wątroba stanowi jeden z głównych narządów wyznaczających zdrowie organizmu. Dlatego prawidłowe dbanie o wątrobę jest tak ważne. Aby wspierać regenerację i prawidłowe funkcjonowanie narządu, warto stosować odpowiednio dobrane tabletki na wątrobę. Wspomagająco na układ pokarmowy oraz wątrobę działają również preparaty ziołowe, zwłaszcza te zawierające substancje antyoksydacyjne, witaminę E i z grupy B. W przypadku lekkich dolegliwości trawiennych powodowanych przez wątrobę pomocny okazuje się też dziurawiec. Jakie leki na trzustkę? Poza lekami na wątrobę, warto stosować także preparaty wspomagające właściwą pracę trzustki. Gdy narząd zaczyna chorować, może dojść do niedoborów enzymów trzustkowych. W takiej sytuacji pomocne są leki na trzustkę, których zadaniem jest zastąpienie działania enzymów i umożliwienie lepszego przyswajania składników odżywczych. Preparaty te zawierają pankreatynę o wysokiej aktywności enzymatycznej. Leki na trzustkę z pankreatyną wykazują też działanie wspomagające trawienie pokarmów przechodzących przez jelito cienkie. Poza tabletkami w terapii leczenia trzustki pomocne są też odpowiednio dobrane rośliny. Zioła na trzustkę to przede wszystkim pokrzywa zwyczajna, glistnik jaskółcze ziele, wywar z czarnuszki siewnej lub bylica piołun. Tabletki na wątrobę bez recepty - co wybrać? Skuteczne tabletki na wątrobę dostępne bez recepty zawierają przede wszystkim naturalne składniki. Należą do nich wyciągi z korzenia cykorii, liści ostrokrzewu paragwajskiego albo ziela karczocha. Lek na wątrobę bez recepty zawiera również często wyciągi z ostryżu długiego lub zielonej herbaty. Nierzadko spotykanymi składnikami są też cholina, L-asparaginian L-ornityny bądź ostropest plamisty. Leki na wątrobę są zazwyczaj dostępne w formie tabletek, ale dużą skutecznością cechują się również kapsułki, preparaty w formie płynu albo proszku służącego do sporządzania roztworu doustnego. Do polecanych środków należą też herbatki ziołowe. Objawy chorób wątroby Nasza wątroba, gdy tylko zaczyna mieć problemy ze swoją kondycją nie czeka z poinformowaniem nas o pewnych nieprawidłowościach, dosłownie bijąc na alarm! Zmiany chorobowe wątroby dotykają niemal cały organizm, a skutki problemów widać nawet na naszej twarzy. Co zatem możemy zaliczyć do objawów chorób wątroby? Wszystko zależy od tego co dokładnie dolega naszej wątrobie: zapalenie wirusowe, marskość, stłuszczenie itp. Poniżej przedstawiamy ujednolicone objawy, które powinny zostać natychmiast skonsultowane z lekarzem. Ból brzucha - w tym wypadku nie odczujemy bólu samej wątroby, tylko narządu, który zacznie uciskać. Pacjenci z chorą wątrobą często mają uczucie pełnego i wzdętego brzucha lub dyskomfortu w dolnej jego partii. Nudności i wymioty - jeśli nie są wynikiem przejedzenia lub zatrucia i utrzymują się dłuższy czas, może to oznaczać problemy niewydolnościowe wątroby. Otyłość - otyłość brzuszna czy brzuszek w kształcie piłki może być objawem chorej wątroby. Do tego może dochodzić nieskuteczność diet i stałość nadwagi. Nieprawidłowy kolor moczu - mocz jest dobrym kontrolerem naszego organizmu. Jeśli zauważymy, że stał się mętny, ciemny lub ewidentnie widać w nim obecność krwi, koniecznie należy sprawdzić poziom bilirubiny w organizmie. Obrzęk i nabieranie wody - uczucie opuchnięcia, które nie jest chwilowym efektem nabrania wody (np. u kobiet przed miesiączką) i obejmuje kończyny, twarz i brzuch może oznaczać chorobę wątroby. Świąd i kolor skóry - żółtawe zabarwienie skóry, wysypka czy swędzenie niekoniecznie muszą oznaczać żółtaczki. To informacja, że nasza wątroba potrzebuje wsparcia medycznego. Gorączka - jeśli utrzymuje się przez kilka dni bez wyraźnej przyczyny i innych objawów przeziębieniowych, warto upewnić się, czy nasza wątroba działa prawidłowo. Utrata wagi i brak apetytu - To szczególnie niepokojący objaw, który może świadczyć o chorobie nowotworowej wątroby. Objawy chorób trzustki Problemów z kondycją trzustki tak samo jak z kondycją wątroby nie należy ignorować. Te dwa narządy odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie całego naszego organizmu, dostarczając mu niezbędnych substancji, neutralizując szkodliwe i przewodząc procesom metabolicznym. Co jednak powinno nas zaniepokoić, gdy nasza trzustka pada ofiarą choroby? Ból - silny ból w nadbrzuszu lub “promieniujący do pleców” oraz nasilający się po posiłku. Wzdęcia, napięcie i twardość brzucha. Biegunka. Nudności i wymioty. Żółtaczka lub pokrzywka skórna. Otyłość lub mocna utrata wagi i niechęć spożywania pokarmów. Cukrzyca lub podwyższony poziom glukozy we krwi. Gorączka i efekt stale czerwonej twarzy. Ciągłe pragnienie. Oczywiście objawy te mogą występować wybiórczo lub w pełnym pakiecie, a zależne jest to od rodzaju choroby trzustki. Jak wspomagać prawidłową pracę wątroby i trzustki? Nie ulega wątpliwości, że przy każdej dolegliwości trzustki lub wątroby warto skonsultować się z lekarzem, by wykluczyć najpoważniejsze choroby. Jeśli jednak przyczyna jest “lekka” i wystarczy odpowiednie wspomaganie czy dieta, lekarz przepisze nam leki na wątrobę lub leki na trzustkę, które poprawią ich funkcjonowanie. Możemy też zastosować leki na wątrobę bez recepty, które złagodzą objawy i uciążliwe dolegliwości. Wśród ofert aptek znajdziemy również zioła na trzustkę i zioła na wątrobę, które w naturalny sposób je oczyszczą i pobudzą ich prace. Warto jednak pamiętać, że nawet nieszkodliwe preparaty na wątrobę, trzustkę czy leki na wątrobę bez recepty należy skonsultować ze specjalistą lub farmaceutą, którzy wskażą odpowiednią dawkę zażywania, dostosowaną do naszych potrzeb czy masy ciała i wieku.
DOZ PRODUCT Na wątrobę FORTE, tabletki, 45 szt. tabletka, trawienie tabletka, odchudzanie, metabolizm. 32.19 zł O produkcie. Pokaż wszystkie produkty
Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. MIKSTURA ZWANA CUDOWNYM NAPOJEM. Niezwykła popularność tej mikstury wynika z jej rewelacyjnej skuteczności: – w oczyszczaniu jelita grubego (okrężnicy) – oczyszczania organizmu z toksyn, – spalania tłuszczu, – likwidowania zaparć i – odchudzania. Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Ta mikstura jest jednym z najbardziej korzystnych, naturalnych napojów jaki można zrobić w domu na: – oczyszczenie okrężnicy, – oczyszczenie organizmu z toksyn, – pozbycie się zaparć, – spalenie tłuszczu na brzucha i – przyspieszenie metabolizmu, – wzrost energii, – pozbycie się gazów, – na płaski brzuch – na odchudzanie. Oto bardzo popularna i naturalna mikstura, nazywana wręcz CUDOWNYM NAPOJEM Czyste i zdrowe jelito grube jest niezbędne dla wchłania wszystkich składników odżywczych i witamin, których organizm potrzebuje przy jednoczesnej eliminacji toksyn. Spożycie przetworzonej żywności powoduje, że ciało staje się słabe i ociężałe. Niektóre typowe objawy niezdrowej okrężnicy to: – nadmierne przybieranie na wadze, – zaparcia i wzdęcia, – gazy jelitowe i dyskomfort, – zmęczenie, – złe trawienie i – uczucia ociężałości po jedzeniu. Oprócz poprawy zdrowia okrężnicy uzyskamy: – utratę wagi, – pozbędziemy się toksyn i odpadów, – zwiększymy metabolizm i spalanie tłuszczu – wzrost energii, – lepsze wypróżnia, mniej gazu i – bardziej płaski brzuch. Mikstura powinna być spożywana na kilka godzin przed pójściem spać (najpóźniej godzinę przed pójściem do łóżka). Napój ten nie jest zalecany dla osób z alergią na leki, karmienie piersią i alergie na te składniki. Ten sprawdzony i mocny napój zacznie nam topić nadmiar tłuszczu w organizmie !!! I jeszcze taka mała dygresja: PRZY OKAZJI ŚWIĘTUJĘ MÓJ MAŁY SUKCES – czyli jak schudłam bez diety. Mogę się wreszcie podzielić moim sukcesem i odkryciem (testowanym osobiście od jakiegoś czasu), czyli Ekstraktem Ziół na Odchudzanie, który (co potwierdzam) oczyszcza, spala tłuszcz, reguluje trawienie, likwiduje zaparcia i odchudza a poza tym co było dla mnie ważne ZMNIEJSZA APETYT NA SŁODYCZE . Ja dzięki temu ekstraktowi ziół odchudzających SCHUDŁAM PONAD 15 KG BEZ DIETY w niecałe 3 miesiące. I nie jest to reklama tylko moje odkrycie, z którego się cieszę i dzielę – gdy znajduję coś dobrego to uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis. Warunek stosowania, żeby było skuteczne: trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami – jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja. Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa. Ale za to okazały się skuteczne… bo poza tym, że schudłam to jeszcze nie mam jojo !!!PRZEPIS NA OCZYSZCZENIE OKRĘŻNICY – Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie – SKŁADNIKI I DLACZEGO TO DZIAŁA: 1. GARŚĆ PIETRUSZKI (korzeń z natką) Warto wiedzieć, że: pietruszka jest bardzo pożytecznym ziołem i zapewnia wiele korzyści: – działa jako naturalny środek moczopędny i eliminuje nadmiar wody z organizmu – oczyszcza krew – zapobiega infekcjom pęcherza moczowego i nerek – zmniejsza retencję płynów – ma silne właściwości przeciwzapalne – pomaga w likwidacji stresu i niepokoju – jest bogata w flawonoidy, antyoksydanty i olejki eteryczne – zwalcza nadmiar kwasu moczowego i hamuje wzrost raka – eliminuje nieprzyjemny oddech (w tym celu należy żuć liście natki pietruszki). Warto też wiedzieć (zwłaszcza jeśli „ucieka” Ci żelazo) – Garść natki pietruszki jedzona codziennie, po miesiącu wyrównuje niedobory żelaza (nie musisz brać drogich suplementów, wystarczy natka pietruszki) oraz pozostałe, główne składniki, takie jak: 2. JEDNA CYTRYNA 3. JEDNA LASKA CYNAMONU/1 ŁYŻECZKA CYNAMONU W PROSZKU (NAJLEPIEJ CEJLOŃSKI) 4. JEDNA ŁYŻKA STARTEGO IMBIRU 5. JEDNA ŁYŻECZKA OCTU JABŁKOWEGO 6. 1/2 LITRA PRZEGOTOWANEJ WODY Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie – Przygotowanie Wrzucamy wszystkie składniki do blendera i miksujemy je, aż do uzyskania gładkiej masy. Następnie należy pić tę miksturę najpóźniej 1 godzinę przed pójściem do łóżka. Tą kurację najlepiej prowadzić codziennie przez 2 tygodnie. EFEKTY SĄ IMPONUJĄCE DETOKS i ODCHUDZANIE – zobacz więcej artykułów bloga Polecam To… [metaslider id=2264] IMPONUJĄCE EFEKTY – Oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. DOMOWY SPOSÓB zwany CUDOWNYM NAPOJEM – PRZEPIS DOMOWY Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. Ta mikstura jest jednym z najbardziej korzystnych, naturalnych napojów jaki można zrobić w domu na: – oczyszczenie okrężnicy, – oczyszczenie organizmu z toksyn, – pozbycie się zaparć, – spalenie tłuszczu na brzucha i – przyspieszenie metabolizmu, – wzrost energii, – pozbycie się gazów, – na płaski brzuch – na odchudzanie. #oczyszczanie #detoks #odchudzanie #domowysposób #przepis #zdrowie #porady #zdrowotne #przepis #dlaczego
Dowiedzcie się, jak ją przyrządzić by dobrze smakowała! Przepis na smażoną wątróbkę Do przygotowania klasycznej wątróbki smażonej, będą wam potrzebne poniższe składniki: Pół kg wątróbki drobiowej 4 cebule 1 kwaśne jabłko 2 łyżki mąki Olej do smażenia Mleko Majeranek Cukier Sól Pieprz Przygotowanie: W zimnej wodzie
Choć w ludzkim organizmie znajduje się wiele powiązanych ze sobą organów, pełniących kluczowe dla życia funkcje, wątroba z pewnością należy do najważniejszych z nich. Pełni ona wiele funkcji jednocześnie i posiada zdolność do samoregeneracji. Jej praca ma bezpośredni wpływ na pozostałe narządy i układy. Zaburzenia wątroby odbijają się negatywnie na funkcjonowaniu mózgu, układu krążenia, narządów jamy brzusznej oraz gospodarki hormonalnej i tłuszczowej. Wątroba jest organem wpływającym w ogromnej mierze na ogólną kondycję organizmu. Wątroba pełni wiele funkcji związanych z trawieniem oraz metabolizmem składników pokarmowych. Dlatego też jej zdrowie jest nieodzowne do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Posiadanie sprawnej wątroby jest niezbędne, by poprawa nawyków żywieniowych i ruchowych przyniosła efekty w postaci zmiany sylwetki. Poniżej opisano najważniejsze funkcje wątroby, które mają duże znaczenie w procesie zmiany masy ciała. Już dziś zacznij mądrze wspierać swoją wątrobę z dedykowanym kompleksem 10 składników aktywnych Hepaset PRO. Działaj jak najszybciej – zamów Hepaset Pro! Wytwarzanie żółci Wpływ wątroby na składniki odżywcze, które dostarczamy sobie wraz z pożywieniem, rozpoczyna się już na etapie trawienia. Wątroba produkuje bowiem żółć, która jest niezbędna w procesie trawienia tłuszczów. Żółć składa się z kwasów żółciowych (głównie kwasu cholowego i kwasu chenodeoksycholowego), będących naturalnymi detergentami, które emulgują tłuszcze poprzez rozbijanie ich na mniejsze cząsteczki. Dzięki temu enzymy trawienne są w stanie poradzić sobie z dalszym trawieniem tłuszczów. Następnie lipidy mogą być wchłaniane do krwi i transportowane dalej, do wątroby, a wraz z nimi – niezwykle ważne dla zdrowia witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Żółć pełni jeszcze jedną istotną rolę. To właśnie wraz z nią część niepotrzebnych i toksycznych metabolitów czy toksyn, jest usuwana z organizmu. Jeśli ta funkcja wytwarzania żółci przez wątrobę z jakiegoś powodu zostanie upośledzona, niesie to za sobą szereg negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Niemożliwe stanie się poprawne trawienie, a co za tym idzie wchłanianie, tłuszczów, które pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie, również energetyczną. Pozbawiony części energii organizm będzie kompensował ją sobie z tkanki tłuszczowej, ale jednocześnie – może przejść w tryb przetrwania, kiedy to każda nadwyżka energii zostanie zmagazynowana. Ponadto wraz z lipidami wchłaniane są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D, E, K. Ich długotrwały niedobór oznacza dla ciała wiele problemów, od słabych włosów i paznokci, po zaburzenia odporności. Organizm nie produkując żółci lub produkując jej mniej, jest pozbawiony możliwości usuwania toksyn, które – nie mając ujścia – gromadzą się w wątrobie, co jeszcze bardziej upośledza jej funkcję i powoduje jeszcze poważniejsze problemy. Jedną z ważniejszych funkcji wątroby jest metabolizm i gospodarka lipidami w organizmie. To właśnie tutaj trafiają kwasy tłuszczowe wchłonięte w jelitach, jak również te uwalniane z tkanki tłuszczowej w razie niedoboru. Są one przez wątrobę wykorzystywane do produkcji energii, syntezy błonowej lub magazynowane w formie trójglicerydów. Lipidy nie mogą być transportowane we krwi w postaci wolnej, ponieważ nie są one rozpuszczalne w wodzie będącej głównym składnikiem osocza. Dlatego też muszą zostać „opakowane” białkami, które umożliwiają ich transport. Tak powstałe cząstki nazywane są lipoproteinami – w ich skład oprócz kwasów tłuszczowych wchodzi także cholesterol. Istnieją różne typy lipoprotein, które różnią się wielkością i składem, np. HDL, LDL, VLDL. To właśnie ich poziom we krwi jest mierzony przy badaniu potocznie nazywanym oznaczaniem „cholesterolu”. Lipoproteiny są wytwarzane właśnie w wątrobie, która de facto umożliwia ich dystrybucję w całym organizmie. Jednak oprócz zarządzania wchłoniętymi z pożywieniem lipidami, wątroba jest w stanie również je wytwarzać. Dzieje się tak, kiedy we krwi występuje wysoki poziom glukozy oraz insuliny. Insulina umożliwia glukozie dostanie się do komórek organizmu, w tym wątroby. Tam glukoza zostaje przekształcana do trójglicerydów, które następnie są transportowane do komórek tkanki tłuszczowej, czyli adipocytów. Jest to proces złożony wymagający aktywności wielu enzymów. Lipidy wątroba jest w stanie wytworzyć też z innych cukrów prostych, na przykład fruktozy. A ponieważ fruktoza nie może być wykorzystywana przez mięśnie, niemal automatycznie jest ona kierowana do wątroby i przekształcana w tkankę tłuszczową. Co więcej, proces ten mocno obciąża wątrobę, a tkanka tłuszczowa powstaje także wokół tego ważnego narządu. Dlatego spożywanie fruktozy w dużych ilościach (głównie z sacharozy, czyli cukru białego/trzcinowego i syropu glukozowo-fruktozowego) prowadzi do choroby wątroby, jaką jest niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Wątroba jest głównym narządem spalającym tłuszcz w organizmie i reguluje metabolizm tłuszczów – zdrowa wątroba spala tłuszcz, podczas gdy przeciążona magazynuje go. Należy jednak pamiętać, że nawet zdrowa wątroba nie pomoże spalić energii, jeśli stale będziemy dostarczać jej zbyt dużo. Po wchłonięciu do krwi z jelita, glukoza transportowana jest do wszystkich komórek ciała, gdzie stanowi główne źródło energii. Jednak nadmiar glukozy trafia do wątroby, gdzie – poza odżywianiem jej komórek, czyli hepatocytów – zostaje zmagazynowana w formie glikogenu. Kiedy w organizmie zabraknie energii, to właśnie glikogen jest w pierwszej kolejności przekształcany z powrotem do glukozy i transportowany do potrzebujących go komórek. Wątroba więc pełni ważną rolę w gospodarce węglowodanowej organizmu ludzkiego. Przeciętnie w organizmie człowieka znajduje się 500-600 gram glikogenu, z czego tylko jedna czwarta znajduje się w wątrobie, a reszta umiejscowiona jest w mięśniach. W wątrobie przeciętnie znajduje się go jedynie od 60 do 150 g. Dlatego też, jeśli zapasy glikogenu zostaną już uzupełnione, a glukozy nadal nie ubywa, zostaje ona przekształcona do lipidów i przetransportowana do tkanki tłuszczowej – co zostało szerzej opisane w poprzednim punkcie. Im więcej dostarczane jest do organizmu węglowodanów, w szczególności cukrów prostych (głównie glukozy i fruktozy), tym bardziej obciążona zostaje wątroba. Wszystkie węglowodany, jakie spożywamy – także złożone – zostają w końcu rozłożone do glukozy lub innego cukru prostego. A glukoza nie może tak po prostu krążyć we krwi, ponieważ jej nadmiar jest szkodliwy, prowadzi do uszkodzenia nerek, wzroku czy układu nerwowego. Dlatego też musi ona trafić do wątroby, która nie ma innego wyjścia, jak tylko metabolizować glukozę do lipidów i kierować je do tkanki tłuszczowej. Dlatego też nie tylko nadmiar tłuszczów, ale i węglowodanów, przeciąża pracę wątroby. Kiedy wciąż skupia się ona na metabolizowaniu tych składników, nie jest w stanie prawidłowo wypełniać innych funkcji. Wątroba a łaknienie Jak zostało wspomniane, wątroba ma duże znaczenie w gospodarce węglowodanowej organizmu. Jeśli spada poziom glukozy we krwi, uwalniany jest glikogen wątrobowy, by poziom ten nie spadł zbyt nisko. Mechanizm ten nazywany jest buforowaniem poziomu glukozy we krwi. Zwłaszcza gwałtowne i częste spadki poziomu glukozy we krwi powodują duży apetyt, wręcz napady głodu. A kiedy głód jest duży, mamy większe tendencje do zjedzenia więcej, niż potrzeba, by go zaspokoić. Można więc powiedzieć, że wątroba nieco łagodzi ten efekt, łagodząc apetyt. Okazuje się jednak, że istnieje jeszcze jeden mechanizm związany z wątrobą i ośrodkiem głodu u sytości. Ciekawego odkrycia potwierdzającego związek wątroby z nadwagą i otyłością dokonał zespół kierowany przez portugalskiego uczonego dr Albino Oliveira Maia. Badacze udowodnili, że ograniczenie działania receptora w żyle wrotnej wątroby jest kluczem do walki z otyłością. Okazało się, że po zarejestrowaniu podwyższonej ilości cukru we krwi, receptor ten wysyła do mózgu sygnały pobudzające łaknienie. Doświadczenia zespołu dr Oliveiry Mai potwierdziły, że zwiększona ilość glukozy we krwi jest rejestrowana w wątrobie i raportowana do mózgu, który wytwarza więcej dopaminy, tzw. hormonu szczęścia. Efektem jest wzrost apetytu. „Kilka serii eksperymentów przeprowadzanych na myszach dowiodło, że przy redukcji działania receptora można ograniczyć tycie, bez konieczności wprowadzania surowej diety. Podobnych rezultatów należy się spodziewać w przypadku ludzi. Pracujemy już nad środkiem, który mógłby powstrzymać wysyłany do mózgu komunikat o zwiększonej obecności cukru w organizmie” – ujawnił dr Oliveira Maia. Pod tym linkiem dowiesz się jak mądrze wspierać swoją wątrobę z kompleksem 10 składników aktywnych Hepaset PRO. Działaj już teraz! Detoksykacja Wątroba neutralizuje większość toksyn, leków i innych niekorzystnych dla organizmu substancji. Zajmuje się między innymi neutralizacją amoniaku, który jest efektem ubocznym metabolizmu białek, bardzo toksycznym dla zdrowia człowieka. Zostaje on przekształcony przez wątrobę do mocznika, a następnie transportowany do nerek, skąd zostaje usunięty z moczem. Również w wątrobie rozkładany jest alkohol etylowy, który w dużych dawkach jest toksyczny i może doprowadzić nawet do śmierci. Wiele z zażywanych leków także prędzej czy później trafia do wątroby, która przekształca je do metabolitów i usuwa z organizmu. Warto dodać, że wiele substancji dodawanych do pożywienia – np. niektóre barwniki czy konserwanty – nie są w żaden sposób wykorzystywane przez organizm człowieka. Dlatego i one traktowane są jako zbędne i niepotrzebne i, tak jak wiele toksyn, trafiają do wątroby. A tam zostają przekształcone do innych związków i również usuwane z organizmu. Dlatego tak ważne jest, by nie spożywać więcej tego typu dodatków, niż to konieczne. Jeżeli tych substancji jest dużo, wątroba może zostać nadmiernie obciążona ich usuwaniem. A przeciążanie wątroby przez jeden z procesów to upośledzenie jej pozostałych funkcji. W tym przypadku może ucierpieć metabolizm węglowodanów i lipidów czy buforowanie stężenia glukozy we krwi, co być może odbije się na wadze. Nadprogramowe kilogramy i zaburzenia czynności wątroby tworzą mechanizm błędnego koła. Nadwaga i otyłość sprzyja niewydolności wątroby, natomiast upośledzona praca wątroby skutkuje większą tendencją do przybierania na masie ciała związaną z osłabieniem metabolizmu i procesów detoksykacji. Niezbędne w procesie skutecznej i trwałej redukcji masy ciała jest zadbanie o prawidłową pracę wątroby. Bibliografia: Żywienie człowieka. Podstawy nauki o żywieniu. t. 1, red. Jan Gawęcki, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2012; Fizjologia człowieka w zarysie, Władysław W. Traczyk, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, wyd. 8, Warszawa 2020; Bean A., Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik, Poznań 2008; Berg M., Tymoczko J. L., Stryer L., Biochemia, Warszawa 2005; Murray Granner Rodwell Biochemia Harpera, Warszawa 2013. Oliveira-Maia, Albino J. I wsp. „Intravascular food reward.” PloS one (2011); Shi J, Zhang Y, Gu W, Cui B, Xu M, Yan Q, et al. Serum liver fatty acid binding protein levels correlate positively with obesity and insulin resistance in Chinese young adults. PloS One. 2012. 7;7(11); Zaenah Zuhair Alamri. The role of liver in metabolism: an updated review with physiological emphasis. Int J Basic Clin Pharmacol. 2018;7(11); Chiang J. Liver physiology: Metabolism and detoxification. In: Linda M. McManus, Richard N. Mitchell, editors. Pathobiology of human disease. San Diego: Elsevier. 2014:1770-1782; EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on substantiation of health claims related to thiamine and energy-yielding metabolism (ID 21, 24, 28), cardiac function (ID 20), function of the nervous system (ID 22, 27), maintenance of bone (ID 25), maintenance of teeth (ID 25), maintenance of hair (ID 25), maintenance of nails (ID 25), maintenance of skin (ID 25) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from the European Commission. EFSA Journal 2009; 7(9):1222. [18 pp.]. doi: Available online: EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to riboflavin (vitamin B2) and contribution to normal energy-yielding metabolism (ID 29, 35, 36, 42), contribution to normal metabolism of iron (ID 30, 37), maintenance of normal skin and mucous membranes (ID 31,33), contribution to normal psychological functions (ID 32), maintenance of normal bone (ID 33), maintenance of normal teeth (ID 33), maintenance of normal hair (ID 33), maintenance of normal nails (ID 33), maintenance of normal vision (ID 39), maintenance of normal red blood cells (ID 40), reduction of tiredness and fatigue (ID 41), protection of DNA, proteins and lipids from oxidative damage (ID 207), and maintenance of the normal function of the nervous system (ID 213) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2010;8(10):1814. [28 pp.] doi: Available online: ; EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6 and contribution to normal homocysteine metabolism (ID 73, 76, 199), maintenance of normal bone (ID 74), maintenance of normal teeth (ID 74), maintenance of normal hair (ID 74), maintenance of normal skin (ID 74), maintenance of normal nails (ID 74), contribution to normal energy-yielding metabolism (ID 75, 214), contribution to normal psychological functions (ID 77), reduction of tiredness and fatigue (ID 78), and contribution to normal cysteine synthesis (ID 4283) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2010;8(10):1759. [24 pp.]. doi: EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12 and red blood cell formation (ID 92, 101), cell division (ID 93), energy-yielding metabolism (ID 99, 190) and function of the immune system (ID 107) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006 on request from the European Commission. EFSA Journal 2009; 7(9): 1223. [16 pp.]. doi: Available online: ; EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to choline and contribution to normal lipid metabolism (ID 3186), maintenance of normal liver function (ID 1501), contribution to normal homocysteine metabolism (ID 3090), maintenance of normal neurological function (ID 1502), contribution to normal cognitive function (ID 1502), and brain and neurological development (ID 1503) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2011;9(4):2056. [23 pp.]. doi: Available online: ;
Zażywanie popularnegp ziołowego preparatu Cuur, pomagającego w odchudzaniu, może prowadzić do poważnych uszkodzeń wątroby - alarmują szwedzkie media.
Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Ranking suplementów na wątrobę - witaminy z grupy B Ranking suplementów na wątrobę - witaminę A, E i C Ranking suplementów na wątrobę – kurkumina Ranking suplementów na wątrobę – pieprz czarny Ranking suplementów na wątrobę - ostropest plamisty Ranking suplementów na wątrobę - ziele karczocha Ranking suplementów na wątrobę - korzeń cykorii Ranking suplementów na wątrobę - ekstrakt z tarczycy bajkalskiej Ranking suplementów na wątrobę - lecytyna Ranking suplementów na wątrobę – ALA, czyli kwas alfa-lipidowy Ranking suplementów na wątrobę - witaminy z grupy B Witaminy z grupy B pełnią ważną funkcję w dbaniu o zdrowie wątroby. Przykładowo witamina B4 reguluje poziom trójglicerydów i cholesterolu w wątrobie. Jeżeli dojdzie do jej niedoborów, może dojść do podniesienia się poziomu tych substancji. W efekcie może dojść do rozwoju cholestazy, wynikającej z nieodpowiedniego składu żółci. Witamina B2 ochrania wątrobę przed szkodliwych działaniem różnych substancji chemicznych. Zmniejsza zmiany zwyrodnieniowe wątroby i sprawia, że jej komórki szybciej się regenerują. Ponadto witamina B2 wpływa na unormowanie procesu odprowadzania żółci i przepływ krwi w naczyniach krwionośnych wątroby. Korzystnie na wątrobę wpływa również witamina B9, lepiej znana jako kwas foliowy, który korzystnie wpływa nie tylko na pracę wątroby, ale również całego układu pokarmowego, a więc również żołądka oraz jelit. Suplementy z witaminami z grupy B to B-100 od Now Foods, Balance B-200 od Swanson, czy B-50 Complex od Puritan’s Pride. Ranking suplementów na wątrobę - witaminę A, E i C Ten zestaw witamin ma niewątpliwie korzystny wpływ na stan wątroby. Witamina C nie tylko podniesie odporność i pomoże przejść przez przeziębienie i inne infekcje, ale też ureguluje poziom cholesterolu całkowitego w organizmie. Ponadto podniesie ona poziom dobrego cholesteroli HDL oraz bierze udział w syntezie kolagenu, dzięki czemu wzmacnia również naczynia krwionośne. Witamina E natomiast powstrzyma zmiany w wolnych kwasach tłuszczowych, które znajdują się w błonach komórkowych i ścianach tętnic. Dodatkowo witamina ta pozytywnie wpływa na poziom cholesterolu LDL, dzięki czemu również obniża ryzyko rozwoju miażdżycy. Z kolei witamina A powstrzymuje procesy utleniania cholesterolu LDL, a także zadba o odpowiedni stan błon śluzowych i specjalizację komórek. Zestaw tych trzech witamin od firmy Swanson dostaniesz na Sprawdź: Osiem najgorszych produktów dla wątroby Ranking suplementów na wątrobę – kurkumina Kurkumina jest składnikiem znanej przyprawy o podobnej nazwie, czyli kurkumy. Inna nazwa kurkumy to kłącze ostryżu długiego i należy do rodziny imbirowatych. Kurkumina sprawia, że kurkuma ma swój charakterystyczny żółty kolor. W tradycyjnej medycynie indyjskiej była ona stosowana w leczeniu różnych dolegliwości pokarmowych. Kurkumina ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Ma działanie żółciopędne, co oznacza, że pomaga ona w zaburzeniach funkcjonowania pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych. Procesy te są bardzo ważne zwłaszcza w czasie trawienia tłuszczy. Ponadto kurkumina pomaga zwalczyć stany zapalne wątroby i ma właściwości bakteriobójcze. Kurkuminę znajdziesz w suplemencie diety Kurkumina i czarny pieprz firmy Swanson lub Kurkumin fosfolipidy od Dr Jacob’s, a także Liver Health Formula od Nature’s Sunshine. Herbapol poleca Eliksir z kurkumy, który kupisz na Madonet Market. Ranking suplementów na wątrobę – pieprz czarny Pierz czarny ma zastosowanie nie tylko w kuchni. Okazuje się, że ta popularna przyprawa ma również wiele cennych właściwości zdrowotnych. Pieprz czarny ma właściwości pobudzające wydzielanie soków trawiennych. Ma również działanie moczopędne i lekko przeczyszczające. Ponadto poprawi on ukrwienie tkanek, przyswajalność witaminy A i C oraz selenu. Pieprz czarny ma również właściwości przeciwzapalne, dlatego wspomoże organizm np. w czasie przeziębienia. Dodatkowo przyprawa ta skutecznie przyspieszy metabolizm. Suplement z pieprzem czarnym to np. Kurkumina i czarny pieprz firmy Swanson. Polecamy również Kurkumę+ z piperyną na zdrową wątrobę od Herbapol w Krakowie. Sprawdź: Marskość wątroby - do czego może doprowadzić? Jak leczy się marskość wątroby? Ranking suplementów na wątrobę - ostropest plamisty Ostropest plamisty ma bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Swoje właściwości zawdzięcza on sylimarynie. Ponadto znajdziemy w nim olejki eteryczne, związki goryczkowe, sterole, olej, aminy, cukry i witaminę E. Ostropest reguluje trawienie, pobudza wydzielanie soków trawiennych i apetyt. Roślina ma szerokie zastosowanie oraz właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Zmniejsza syntezę cholesterolu i utleniania lipidów, co wpływa na obniżenie ryzyka rozwoju zmian miażdżycowych. Ostropest plamisty jest jednym ze składników suplementu diety Karczoch + Ostropest od firmy Hanoju. Ostropest znajdziesz również w Wątroba - mieszance ziół dostępnej na Medonet Market, a także w suplemencie Sylimaryna na zdrową wątrobę dostępnym w formie kapsułek. Polecamy też Wątroba SteroHerbs - ziołową mieszankę do zaparzania dostępną w pojemnej puszce. Ranking suplementów na wątrobę - ziele karczocha Karczoch to roślina jadalna, dlatego większość osób kojarzy go głównie z zastosowaniem w kuchni. Jest ona bardzo bogatym źródłem wielu cennych składników odżywczych. Karczoch ma dzięki temu bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Przede wszystkim jest to sprawdzony sposób na obniżenie cholesterolu LDL, a także zwalczanie wielu groźnych drobnoustrojów. Karczoch jest znany w medycynie ludowej od bardzo dawna, jednak dziś dużo częściej kupowane są suplementy z karczochem, a nie sam karczoch. Suplementy diety z karczochem dzięki zawartości cynaryny dbają o zdrowie układu pokarmowego i odpowiednią produkcję żółci. Korzystnie wpływa również na trawienie i wspomaga proces odchudzania. Co ważne dla wątroby obniża poziom cholesterolu i lipidów we krwi. Sprawdzony suplement z karczochem to Karczoch + Ostropest od firmy Hanoju albo Eliksir z karczocha Herbapolu. Ziele karczocha wchodzi również w skład Nalewki Tajemnica Zdrowej Wątroby Klimuszko, które aktualnie można kupić w promocyjnej cenie na Medonet Market. Karczoch, ostropest oraz kurkumę znajdziesz w Wsparcie wątroby - ekstrakcie w kroplach Pharmovit. Sprawdź: Leki na wątrobę. Kiedy brać i jak nie zaszkodzić wątrobie? Ranking suplementów na wątrobę - korzeń cykorii Cykoria to zielone warzywo, które jest powszechnie wykorzystywane w kuchni. Ma ona jednak wiele cennych dla zdrowia właściwości, a ekstrakty z cykorii są częstym składnikiem suplementów diety. Preparaty z cykorią mogą mieć bardzo korzystny wpływ na profil lipidowy niezależnie od stanu zdrowia danej osoby. Cykoria cudownie działa na układ pokarmowy. Pobudza apetyt i wspomaga pracę wątroby, która zaczyna wytwarzać więcej żółci. Ponadto cykoria wpływa na produkcję czerwonych krwinek i wspomaga pracę nerek. Tabletki z cykorią są odpowiednie dla osób zmagających się z wysokim poziomem cholesterolu. Ekstrakt z cykorii znajdziesz np. w preparacie DuoLife ProSugar. Ranking suplementów na wątrobę - ekstrakt z tarczycy bajkalskiej Tarczyna bajkalska to roślina naturalnie rosnąca na terenach Wschodniej Azji i Federacji Rosyjskiej. Była ona wykorzystywana w chińskiej medycynie starożytnej do leczenia wielu schorzeń, takich jak bezsenność, stany zapalne, czy nadciśnienie. Roślina ma działanie antynowotworowe, jednak dziś trwają badania nad zastosowaniem rośliny w leczeniu np. zapalenia wątroby. Ma ona korzystny wpływ na samopoczucie, opóźnia procesy starzenia się, dzięki właściwościom oksydacyjnym. Ma ona również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Roślina ma bardzo korzystny wpływ na pracę wątroby i ułatwia oczyszczanie organizmu. Ma również działanie żółciopędne, wspomaga pracę układu krążenia i obniża poziom cholesterolu. Suplement diety z tarczyną bajkalską to np. Bajkalina od firmy Hanoju. Sprawdź: Funkcje wątroby - jaką rolę pełni wątroba w organizmie? Ranking suplementów na wątrobę - lecytyna Lecytyna to substancja, którą można znaleźć w każdej komórce ciała człowieka. Ma ona liczne właściwości, które pozytywnie wpływają na stan zdrowia. Suplementy diety z lecytyną wesprą proces trawienia tłuszczów, wspomogą tempo przemiany materii oraz pobudzą układ nerwowy do pracy. Preparaty takie poprawią również koncentrację i korzystnie wpłyną na pracę mózgu. Dodatkowo nasz organizm dużo łatwiej i szybciej zregeneruje się po intensywnym wysiłku. Lecytyna jest składnikiem preparatu na wątrobę Lecytyna sojowa od Nature's Sunshine. Lecytyna zawarta w suplemencie chodzi z soi naturalnej. Wspomoże ona pracę woreczka żółciowego oraz wątroby, a także sprawi, że nasz organizm będzie łatwiej wchłaniał witaminy, które rozpuszczają się w tłuszczach. Ranking suplementów na wątrobę – ALA, czyli kwas alfa-lipidowy Kwas alfa-lipidowy nazywany jest krótko ALA. Jest to rozpuszczalny w wodzie i tłuszczach antyoksydant i przeciwutleniacz. Substancja ta ma wpływ na intensyfikację działania witaminy E i C, które również mają korzystny wpływ na wątrobę i jej pracę. Dodatkowo to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chciałyby podkręcić tempo metabolizmu, a także dużo łatwiej nam utrzymać cholesterol na odpowiednim poziomie. Jednocześnie dzięki suplementom z ALA na wątrobę wolniej się starzejemy. Kwas alfa-lipidowy znajdziesz w suplemencie ALA od firmy Swanson. Stosując go regularnie, wesprzemy pracę naszej wątroby, ale też poprawi się nasz wzrok i obniży poziom lipidów we krwi. Dodatkowo zauważmy korzystne zmiany w wydolności organizmu, a na dodatek uregulujemy poziom cukru we krwi. Warto również pamiętać, że kwas ALA ułatwia oczyszczanie organizmu, ponieważ kwas ten reguluje uszkodzone struktury DNA, lipidy i proteiny, a więc toksyczne związki, które powinny być szybko eliminowane. Wspomagająco na pracę wątroby działa również HepaDr. w tabletkach marki Diather. Suplement kupisz po promocyjnej cenie na Medonet Market. suplementy diety wątroba tabletki regeneracja wątroby suplementy Osiem najgorszych produktów dla wątroby Jest naszym głównym filtrem i stacją detoksykacyjną. Lubi sok z buraka, zieloną herbatę i zielone warzywa liściaste. Szkodzi jej alkohol, tłusta dieta i E621.... Zuzanna Opolska Czy picie kawy może poprawić stan naszej wątroby? Co mówią najnowsze badania? Kawa przez długi czas traktowana była jako używka, której zbyt częste stosowanie raczej nie jest dobre dla naszego zdrowia. Jednak od jakiegoś czasu coraz więcej... Już jedna noc picia działa dramatycznie na organizm. Oto co się dzieje z mózgiem, wątrobą, żołądkiem Jedna noc intensywnego picia może prowadzić nie tylko do wystąpienia krótkoterminowych negatywnych efektów zdrowotnych, ale też do konsekwencji długoterminowych.... Marlena Kostyńska Po czym poznać, że twoja wątroba już ledwo zipie? Z każdym rokiem rośnie liczba pacjentów ze schorzeniami wątroby. Do ich rozwoju prowadzą zaburzenia przemiany materii, zatrucia lekami lub substancjami... Justyna Jarmułowicz Co nam leży na wątrobie? Problemy z wątrobą, doraźna pomoc, zapobieganie Wątroba to jeden z najbardziej obciążonych codzienną pracą organów naszego ciała. Po świętach spędzonych przy suto zastawionym stole może czasem szwankować i... Rafał Jabłoński "Byłem świadkiem własnego umierania". Przeszczep wątroby i historia trzech cudów – Przyszedł dzień, kiedy lekarze oświadczyli mamie: "jeśli do jutra nie znajdzie się wątroba na przeszczep, pani syn będzie musiał umrzeć". Co się dzieje w głowie... Monika Mikołajska To nasza "fabryka zdrowia". Jak skutecznie wspierać wątrobę? Dzięki niej nasz organizm sprawnie działa. Utrzymuje nas przy życiu i potrafi się sama naprawić. Nie jest jednak niezniszczalna. A ponieważ nie da się jej niczym... Izabella Wit-Kossowska Czego nie zje hepatolog? Oto produkty, które najmocniej szkodzą naszej wątrobie Wątroba jest niezastąpiona dla naszego organizmu, mówiąc wprost — utrzymuje nas przy życiu. Wątroba metabolizuje, usuwa szkodliwe substancje, magazynuje wiele... Adrian Dąbek Zakaźnik: Mamy teraz dużo ciężko chorujących dzieci. Nie tylko na zapalenie wątroby Wciąż nie są znane przyczyny licznych zachorowań dzieci na zapalenie wątroby. Jednym z miejsc w Polsce, gdzie trafiają najmłodsi z tym schorzeniem, jest Oddział... Adrian Dąbek Wczesne objawy, że alkohol rujnuje twoją wątrobę Nadużywanie alkoholu wywiera zgubny wpływ na wszystkie układy ludzkiego ciała. Jest ono szczególnie szkodliwe dla wątroby. To właśnie ten narząd wewnętrzny... Natalia Szczepanik
- Չևዧ ጥалኯηуጮ
- Հωյаጩабраռ ቸскθς
- Ешիμαщዢпе щуρεкևцጷዶ այኤሙиኤըጱа
oczyszcza. Soda oczyszczona w połączeniu z sokiem z cytryny jest świetna, jeśli chodzi o detoks organizmu. Pozwala oczyścić wątrobę z toksyn, dostarcza nam potasu, wielu antyoksydantów i dużej ilości witaminy C. Jest to świetny sposób dla osób planujących rozpocząć odchudzanie!
witam, robiłem ostatnio badania krwi na wątrobę wyniki mam następujące: ALAT- 94, GGTP- 213. Zaczynam się martwić bo rok temu wyniki były takie same a mój lekarz mówi tylko że mam schudnąć. waże 94 kg przy 175 cm wzrostu. czy są powody do niepokoju? MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu Badanie krwi Wątroba Odchudzanie Hepatologia USG wątroby
nKa1ZOZ. k6bs82t9tk.pages.dev/341k6bs82t9tk.pages.dev/284k6bs82t9tk.pages.dev/205k6bs82t9tk.pages.dev/12k6bs82t9tk.pages.dev/45k6bs82t9tk.pages.dev/140k6bs82t9tk.pages.dev/287k6bs82t9tk.pages.dev/11k6bs82t9tk.pages.dev/115
na wątrobę i odchudzanie
